Termo de Responsabilidade e Declaração de Saúde

Este documento define as condições para uso do Treino Já!, um aplicativo que gera sugestões de treino de forma automática. Leia com atenção antes de aceitar. Ao marcar a caixa de aceite no cadastro, você declara que leu, entendeu e concorda com todos os itens abaixo.

1. Natureza do serviço

O Treino Já! monta sugestões de treino com base em regras automáticas e nas informações que você fornece (idade, peso, altura, objetivo e tempo de treino). O aplicativo não substitui a avaliação de um médico, a prescrição de um profissional de educação física registrado no CREF, nem o acompanhamento presencial em uma academia.

2. Declaração de prontidão para atividade física (PAR-Q)

Antes de iniciar, responda mentalmente às perguntas do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q):

1. Algum médico já disse que você possui um problema de coração e que só deveria praticar atividade física supervisionado por profissionais de saúde?
2. Você sente dores no peito e/ou tórax quando pratica atividade física?
3. No último mês, você sentiu dores no peito independentemente da prática de atividade física?
4. Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?
5. Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia piorar em consequência de mudança na sua atividade física?
6. Você faz algum tratamento médico para pressão arterial e/ou problema de coração?
7. Você sabe de alguma outra razão pela qual não deveria praticar atividade física?

Se você respondeu SIM a uma ou mais perguntas, procure um médico e obtenha liberação antes de começar ou intensificar os treinos.

3. Avaliação e liberação médica

Recomendamos a apresentação de atestado médico de aptidão para a prática de atividade física, renovado periodicamente. Para pessoas com 70 anos ou mais, ou que respondam SIM a qualquer pergunta do PAR-Q, a avaliação médica prévia é especialmente importante.

4. Assunção de risco

Você reconhece que toda atividade física envolve riscos, inclusive de lesões, e assume voluntariamente esses riscos ao seguir os treinos sugeridos pelo aplicativo. Comprometa-se a respeitar seus limites, executar os exercícios com técnica adequada, usar cargas compatíveis com seu condicionamento e interromper a atividade em caso de dor, mal-estar ou qualquer sintoma anormal, procurando ajuda médica quando necessário.

5. Limitação de responsabilidade

Na máxima extensão permitida pela lei, o Treino Já! e seus responsáveis não se responsabilizam por lesões, agravos à saúde ou danos decorrentes da prática dos treinos sugeridos, do uso de equipamentos de academia, da execução incorreta de exercícios ou da inobservância das recomendações deste termo e de orientação médica.

6. Veracidade das informações

Você declara que as informações fornecidas no cadastro e no perfil são verdadeiras e se compromete a mantê-las atualizadas, ciente de que elas orientam a geração dos treinos e que dados incorretos podem gerar sugestões inadequadas.

Versão 1.0 — Treino Já!.